منتديات الفارس
مرحبا بالاعضاء

منتديات الفارس

صدق* محبة * صبر * نصر
 
الرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» انا انثى
2012-01-04, 10:14 pm من طرف Admin

» اذا كنتي تريدين شعرا كثيفا
2012-01-04, 10:10 pm من طرف Admin

» كتب المنهاج الفلسطيني الجديد
2011-12-17, 10:32 am من طرف عيسى مسيمي

» شجرة تعليم الأطفال المحافظة على الصلاة ]
2011-10-27, 12:30 am من طرف Admin

» ورده حمراء لمن تهديهاااااا ....؟؟؟؟
2011-10-27, 12:30 am من طرف Admin

» طريقة عمل الكرواسون
2011-10-27, 12:29 am من طرف Admin

» المسبحة الفلسطينية
2011-10-27, 12:28 am من طرف Admin

» سجل حضورك اليومي بالصلاة على النبي محمد صلوات الله وسلامه عليه
2011-10-27, 12:23 am من طرف Admin

»  كتاب بدء الوحى
2011-10-27, 12:23 am من طرف Admin

» الواقع المر
2011-10-27, 12:19 am من طرف Admin

»  اكتب لنا كلمة تبقى لك ذكرى في المنتدى
2011-10-27, 12:17 am من طرف Admin

» أكثر من 200 من برامج الجوال ( جوال نوكيا )
2011-02-16, 12:37 am من طرف لي

» مهم لصاحب منتديات الفارس
2010-12-31, 8:27 pm من طرف assiya

» اريد تبادل اعلاني
2010-11-16, 12:24 pm من طرف زهرة الفل

» تبادل اعلاني
2010-10-29, 11:26 pm من طرف assiya

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ 2013-06-03, 5:58 pm

شاطر | 
 

 خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
assiya
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1103
العمر : 39
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : مرتاحة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-01-29, 4:58 pm


خمسة خطوات تصبحين بعدها واثقة في نفسك أكثر...
القاعده ألاولى والأساسيه..تصرفي وكأنك أكثر النساء جمالا وأمتلاكا للثقه بالنفس
وبعدها أبدئي بتنفيذ مايلي:

(1) تحدثي ألى نفسك...
أكثر ماقد يؤدي ألى ضياع ثقتك بنفسك سيدتي هو أحباطك لها..فكيف تتوقعين
من الأخرين ألا يخذلوك وقد خذلتي نفسك بنفسك من البدايه؟!!
من الآن فصاعدا تجنبي العبارات السلبيه التي تلقنين نفسك وتحبطينها بها مثل..
"أعرف أني لست جميلة"...."قوامي غير متناسق"...."ملابسي لا يبدو شكلها أنيقا علي"
وأستبدليها على الفور بعبارات أخرى أكثر أيجابيه مثل..."أنا بالفعل جميلة وأنيقة"..."أنا
أنسانة قوية ولدي الكثير من الصفات الجميلة"
قولي تلك العبارات لنفسك سيدتي ولا تملي من تكرارها حتى تصدقينها وتتحول ألى حقيقة
تشعرين بها بداخلك...

(2)أحبي مرآتك...
من المشاكل الأساسيه أيضا التي قد تعوق ثقتك بنفسك وبشكلك سيدتي،هي تجنبك
لتأمل نفسك في المرآه..فعدم رضاك عن شكل بعض أجزاء قامتك أو بعض ملامح وجهك
قد يحولان المرآه بالنسبة لك ألى عدو لدود تحاولين تجنبه قدر الأمكان والوقوف أمامه في
أضيق الظروف.
أبدئي من اليوم في أطالة الوقت الذي تقفين فيه أمام المرآه،وكذلك أبدئي بالتدريج في السماح
لنفسك بتأمل الأجزاء التي تشعرين بعدم الرضا عنها من جسدك ووجهك،في البدايه لا تحاولي
أصدار الأحكام سواء كانت أيجابيه أو سلبيه ثم كرري تلك الخطوة كل يوم حتى يصبح شكلك
مألوف لديك وحينها فقط أبدئي في ملاحظة أيجابيات كل جزء من أجزاء وجهك وملامحك...

(3)أفحصي خزانة ملابسك...
نوعية الملابس التي ترتدينها تلعب أيضا دورا كبيرا في زيادة ثقتك بنفسك أو أضعافها،تفحصي
خزانة ملابسك تخلصي من كل القطع التي لا تشعرين برضا كامل عن شكلك فيها وأحتفظي فقط
بالأشياء البسيطه التي تعجبك وتشعرك بالثقة بمظهرك وحاولي دائما عند شراء أي ملابس جديدة
أن تجعلي قاعدتك هي أختيار الملابس المريحة وكذلك أحرصي على التغيير ذلك يزيد من ثقتك بنفسك
وبجمال مظهرك...

(4)تخلصي من الخجل...
الخجل قد يعطل بداخلك الكثير من الطاقات والصفات الجميلة ويخفيها عنك وعن الأخرين فقد تخجلين
مثلا من قول أو فعل شيء ماأذا قمتي به من الممكن أن يلقى أستحسانا كبير لدى الأخرين فيمدحوك
عليه ويفجر بداخلك طاقه كبيره لذا تخلصي من خجلك وترددك وأفتحي قلبك وعقلك على الحياة من
حولك فتتحسن علاقتك بالآخرين وتتطور ثقتك بنفسك وتتجه حياتك كلها نحو الأفضل...

(5)هيئي ذهنك لها...
الثقه بالنفس ليس لها أي علاقة بمدى ذكائك أو ثرائك أو جمالك أو رشاقتك وأنما هي شيء يؤمن به
العقل ويصدقه ويقتنع به الداخل لذا حاولي دائما أن تهيئي عقلك للشعور بالثقه وأملئي بها كيانك وأعيدي
على نفسك كل يوم تفاصيل الأنجازات والمواقف التي تصرفتي فيها بحكمه ثم أبدي أعجابك بها ليتحول الأعجاب
بعد ذلك ألى ثقه قويه في النفس...


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 1264
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب/جامعي/علوم/فيزيا
المزاج : رايق بعد فنجان القهوة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-01-29, 9:09 pm

تمام موضوع جميل

___________________________



http://nsm01.casimages.com/img/2009/01/03/090103020439505742946001.gif


مع تحيات ادمن مدير منتديات الفارس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dodomams.yoo7.com
assiya
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1103
العمر : 39
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : مرتاحة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-02-05, 8:43 pm

شكرا لك على المرور اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسائم البحر
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 931
العمر : 29
المزاج : رااايئة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-05-31, 3:59 pm

بجد خطوات كتييييير مهمة
ولو كل بنت عملت فيها اكيد رح تصير واثقة من نفسها
انا شخصيا بعتبر نفسي انسانة واثقة من حالي كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الليل
عضو برنزي
عضو برنزي
avatar

عدد الرسائل : 216
العمر : 25
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-06-02, 1:56 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم_202
مدير عام
مدير عام
avatar

عدد الرسائل : 1442
العمر : 37
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2009-06-04, 1:17 pm

شكرا لك

___________________________



http://nsm01.casimages.com/img/2009/01/03/090103020439505742946001.gif


تحياتي ابراهيم _202
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GHYZLANE
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد الرسائل : 1
العمر : 37
العمل/الترفيه : COMPTABLE
المزاج : NORMAL
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2010-02-09, 12:07 pm

شكرا لكي اختي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النسر الجريح
مراقب
مراقب
avatar

عدد الرسائل : 448
العمر : 26
العمل/الترفيه : الحمد لله ولا شي
المزاج : رايق بعد فنجان القهوة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2010-02-17, 5:30 pm

بارك الله فيكي فارسة ومزيد من المواضيع الشيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dodomams.yoo7.com
النسر الجريح
مراقب
مراقب
avatar

عدد الرسائل : 448
العمر : 26
العمل/الترفيه : الحمد لله ولا شي
المزاج : رايق بعد فنجان القهوة
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........   2010-02-17, 5:33 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dodomams.yoo7.com
 
خمس خطوات تخعلك واثقة من نفسك...........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفارس :: منتدي حواء :: واحة حواء-
انتقل الى: